Dosha's'

Ayurveda heeft drie soorten 'dosha's': Vata, Pitta en Kapha. Dit zijn eigenlijk gewoon namen voor de verschillende manieren waarop ons lichaam kan werken.

• Als je bijvoorbeeld snel beweegt en veel energie hebt, dan heb je waarschijnlijk veel Vata in je lichaam. 

• Als je een sterke spijsvertering hebt en van nature warm bent, heb je waarschijnlijk veel Pitta in je lichaam. 

• En als je heel kalm en rustig bent en een goede weerstand hebt, heb je waarschijnlijk veel Kapha in je lichaam.

Ayurveda gebruikt kruiden, specerijen en voedingsmiddelen om elk van deze dosha's in evenwicht te brengen. Dus als je bijvoorbeeld veel Vata hebt, kun je voedingsmiddelen eten die je warm en stabiel maken, zoals soepen, stoofschotels en gekookte groenten. Als je veel Pitta hebt, kun je voedingsmiddelen eten die je koelen en kalmeren, zoals fruit en groenten met veel water erin. En als je veel Kapha hebt, kun je voedingsmiddelen eten die je activeren en stimuleren, zoals pittig voedsel en kruidenthee.

Door goed voor je lichaam te zorgen en de juiste voedingsmiddelen te eten, kun je jezelf helpen om gezond te blijven en je dosha's in evenwicht te brengen!

Voor een uitgebreide uitleg  aangaande Vata, Pitta en Kapha neem gerust contact met ons op: Monique van Dongen